jak się

Badania mialek robione rok temu, byly idealne. Od czasu redukcji to mam, a gdzies na youtube widzialem filmik ze to sie wlwcza gdy palimy tluszcz i teraz nie wiem jak to interpretowac.

Ja mam suchość ale to raczej od pogody np jak jest mroźno to się napoic nie mogę

[...] to.. 50kg... Staram sie jeść wysoko bialkowe pokarmy i to nie jest tak ze jem malo i rzadko bo wręcz przeciwnie. Na siłownie chodzic nie moge z przyczyn zdrowotnych. Macie jakieś porady jak przybrać na wadze bo wesolo nie jest. Ty, no wesoło nie jest. To, że jesz wysoko białkowe pokarmy nie znaczy, że przez to nabierzesz masy. Gdzie węgle, [...]

kozak forma te zdj po prawej na instagrama się nadaję :) A jak tam wymiary dużo spadło?

Każdy ma inną budowę. Ja mam szeroką talię, nigdy nie miałem mniej niż 75 mimo żył na brzuchu. Co do kawy, jak najbardziej pomaga. Kawa pobudza, zwiększa chęć do działania co przełoży się na więcej spalonych kcal na treningu, w efekcie da to głębszy deficyt :) Dobrze połączyc kawę z syntetyczna kofeina jedno i drugie daje inny peak.

a naprzykład naturalne spalacze? podobno kawa dobrze działa jeśli użyje się je 20-30 minut przed treningiem. Czy kawa pomaga? Tak jak domer już napisał - dieta i trening to podstawa , możesz w diecie stosowac naturalne produkty wspomagające spalanie fatu np. imbir, kurkuma, cynamon, pieprz cayene , grejpfruta, herbatę zielona kawe itp .Ale [...]

crete odpuść bo po co wogole Ci odzywki jak narazie samo wszystko idzie w górę ?! :) Naucz sie walczyć z organizmem . pzdr :)

jak najbardziej. dluzszy cykl, dawka i tak jest niska. 10 tygodni z odblokiem na koniec, a nawet i dluzej z hcg w trakcie. Przy tak niskich dawkach i dlugim cyklu mozna nabrac ladnej trwalej muskulatury nie obawiajac sie o podlanie .

[...] pytanie - czy na pierwszą redukcję opłaca się kupić BCAA, żeby zminimalizować ewentualne ryzyko katabolizmu? Przez 13 miesięcy masy doszło mi trochę mięśni i wolałbym, żeby jak najwięcej mi ich zostało, a teraz zacznę 3 klasę liceum i z dietą może nie być tak pięknie... Bez diety nie zabezpieczysz mięsni choćbyś zjadał kilogram bcaa dziennie.

Właśnie masz rację czuję się jak nowicjusz.

jak od wrzesnia juz nim ciagniesz to czas wielki go zmienic ... po dluzszym cwiczeniu tym samym planem nastapi zastuj w rozwoju sam wiem po sobie wiec zmien sobie plan srednio powinno sie go urozmaicac co 2 miechy

Przeczytaj posty podwieszone, jak nie zrozumiesz to jeszcze raz. Postaraj sie sam ulozyc diete a my sprawdzimy i poprawimy.

jak zobaczyłem avatar to myslałem ze Danone pyta j/w cepan mocznika to sie chyba fachowo nazywa

[...] GO!!! Klikamy prawym guzikiem na obrazek wciskamy ODTWÓRZ OBRAZEK. Pokazuje nam sie bardzo mały obrazek z którego nie mozemy nic rozczytac. Na górze mamy link zmieniemy liczbe 400 na 1000(jak chcemy) i naciskamy enter(juz mamy powiekszony obrazek) teraz kilkamy na nigo prawym guzikiem i bierzemy zapisz..i dalej to juz chyba nie musze tłumaczyc

[...] za głupoty?! co ma tłuszcz do gino? gino to guz, gruczoł i nie powstaje od tłuszczu! i jeszcze jedno: ktoś może ważyć tyle co kot a i tak mieć gino i tendencję do otłuszczania klatki a jak nie ma sadla a suty swedza to szkoda sie chemia pakowac. gyno z miesnia nie powstanie no kurva śmiech Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-04 10:24:33

stad panowie czytacie rady na forum, zeby wchodzic na cykl z jak najmniejszym poziomem tkanki tluszczowej. czy lipomastii, otluszczeniem przedniej czesci klatki piersiowej i brzucha mezczyzny. bo wlasnie przez tluszcz zwieksza sie szansa na zlapanie ginekomstii uzywajac sterydow androgennych (testosteron)

czyli jak to wkoncu z tym jest? niech jakas madra osoba sie na ten temat wypowie pozdro

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#1 czlowieku.. nogi zginasz w kolanach jak dotykają ziemi, chodzi o to zebyc podciagal sie na rekach, a nie szarpał cialem

sprobuj przez 2 dni sam jet fuel i przez 2 sam tight zobacz co mocniejsze jak dziala i pozniej baw sie w laczenie.. to chyba najlepsze rozwiazanie

A mi ostatnio sprzedawca powiedział że białko w ostrowi jest takie jak dla prosiaków. I że mam tego nie brac bo to dodają do pasz dla świni a nie jest dla ludzi :D i pewnie dałeś się naciągnąć na coś 3 razy droższego? :D pozdr